第一季（2020年）核心阵容 & 亮点
- 固定主播：何炅、谢娜、易烊千玺（三人组合被粉丝亲切叫“三位真火”或“火火火”）
- 节目形式：听众通过来电、信件、语音等方式分享真实人生故事，涉及代际关系、婚恋情感、职业梦想、家庭矛盾、成长困惑等各种人间百态。
- 主播们不只听，还会真诚回应、分享自己的经历、互相贫嘴、唱歌、玩小游戏，甚至偶尔破防泪目～
- 氛围超级接地气，像深夜电台朋友聊天，没有滤镜、没有剧本，就是最朴素的声音陪伴。
- 豆瓣评分高达 8.1，很多观众看完直呼“被治愈了”“深夜emo神器”。
第二季（2021年底-2022）升级版
- 何炅回归，继续当“台长”，谢娜常驻。
- 新增多位暖心嘉宾轮流助播/加盟：井柏然、董子健、谭松韵、张杰、陈立农、李荣浩、马伯骞 等。
- 玩法更丰富：有见习主播、表演挑战、时尚天团、总导演竞选等小环节，但核心还是听故事 + 解忧。
- 整体更注重“温暖再出发”，很多听众故事让人泪目（比如出租车司机的善意、何炅谢娜被感动破防的瞬间）。
为什么这么受欢迎？
- 它不是传统综艺的热闹搞笑，而是安静、温柔、真实的陪伴型节目。
- 聚焦“用声音治愈”，特别适合深夜一个人听，感觉像有朋友在耳边聊天。
- 节目口号类似：“最有温度的故事，献给最有温度的你”。
现在（2026年）虽然已经过去几年，但芒果TV上还能搜到完整版回放（第一季+第二季），YouTube 和 Spotify 上也有音频/视频资源，很多老粉还在循环听～
资源链接：
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