核心信息（截至2025年12月）：
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出品平台：芒果TV
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总季数：5季正片 + 1季《乘风2024》 + 《乘风2025》正在热播
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口号：“30+，依旧乘风破浪！”
历季出道女团一览：
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《乘风破浪的姐姐1》（2020）→ 无价之姐（宁静第1，黄龄第2，万茜第3……共7人成团）
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《乘风破浪的姐姐2》（2021）→ 那英C位，容祖儿、周笔畅、杨丞琳、杨紫等，成团7人
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《乘风破浪的姐姐3》（2022）→ 王心凌“王炸归来”引爆全网，成团王心凌、郑秀妍、谭维维、刘恋等
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《乘风2023》→ 谢娜C位，Ella、刘逸云、芝芙、贾静雯、卢靖姗等13人成团
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《乘风2024》→ 戚薇C位，韩雪、刘忻、蔡文静、韩懿莹等7人成团
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《乘风2025》（正在播出）→ 景甜、林依晨、万妮达、蔡诗芸、朱珠、袁娅维等36位姐姐
现象级记忆点：
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王心凌《爱你》舞台直接让“甜心教主”翻红20年
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宁静“我就是第一！”、黄晓明“明学”诞生
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每次公演舞台都全网刷屏，B站剪辑破亿
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真正实现了“30+女艺人”价值重估”
一句话总结： “30岁不是终点，而是乘风破浪的起点。” 这档节目让全中国看到：姐姐永远值得被看见，永远可以再出道一次！
资源链接：
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